Atividade física - Muay thai arte da disciplina

Modalidade trabalha exercício aeróbico e alivia o estresse, ajudando na coordenação e flexibilidade




Arte marcial introduzida no Brasil no fim da década de 1970, o muay thai, conhecido como boxe tailandês, vem atraindo, cada vez mais, adeptos no país. Além de ter forte apelo de defesa pessoal, é uma atividade física muito procurada para perder peso e diminuir o percentual de gordura no corpo, manter a forma e se exercitar. “É a luta mais completa em pé, e uma das modalidades com maior perda de calorias. Desenvolve a parte aeróbica, como excelente meio de alongar todas as partes do corpo, aliviando o estresse do dia-a-dia e ajudando a melhorar a coordenação e a flexibilidade, sem falar que é um eficiente meio de defesa pessoal”, explica o professor Fábio Lins.

Mas não foram esses benefícios que mais atraíram o estudante de design de produtos da Universidade do Estado de Minas Gerais (Uemg) e de educação física na UFMG Felipe Diniz Silva, de 23 anos. Ele conta que se identificou com o muay thai, por ser uma arte marcial que trabalha muito a parte de disciplina e dedicação. “Ao contrário de outras lutas, a pessoa procura se superar, dar o melhor de si.” Ele teve o primeiro contato com a modalidade há três anos e diz que, além do exercício aeróbico, a luta em si melhora os reflexos e torna a pessoa mais tranqüila. “Hoje, tenho mais calma para lidar com as situações do dia-a-dia.”

Disciplina também foi o que mais encantou a arquiteta Gracielle Carceroni, de 28. Ela faz muay thai há um ano e meio e ressalta que foi a única atividade física que conseguiu dar continuidade. “Procurei essa arte marcial como esporte e a luta me levou à disciplina. Antes, começava alguma coisa e, pouco tempo depois, parava. Não me sentia estimulada. Agora é diferente. Não só na questão da defesa pessoal, mas vejo resultados rápidos na parte aeróbica, já que queria perder peso e manter a forma.”

O muay thai é praticado por crianças, adolescentes e adultos de ambos os sexos, com idade variando entre 10 e 45 anos. Segundo Fábio, o grande atrativo hoje é que muitas pessoas estão descobrindo, nessa arte marcial uma nova maneira de se manter em forma. “A maioria dos praticantes nos relata já estar saturada das atividades físicas convencionais e se mostra bastante satisfeita com os resultados obtidos nessa luta”, afirma.

Nos últimos anos, tem crescido o número de mulheres que buscam o muay thai como modalidade física preferida. Fábio conta que as alunas sempre se adaptaram ao treinamento. Algumas até treinam mais do que seus alunos e têm desempenho semelhante ao deles. Segundo ele, em algumas academias ao redor do mundo, como na Inglaterra, foi comprovado que 40% dos alunos são mulheres.

Essa procura pela arte também tem sido observada em outros países e, particularmente no Brasil, há crescimento bem acentuado, sendo praticada até por celebridades. “Contudo, definitivamente, o que tem atraído as mulheres para a atividade são os resultados expressivos obtidos no quesito perda de peso e diminuição do percentual de gordura, juntamente com a saturação das atividades físicas convencionais. E tudo isso aliado à possibilidade de poder aprender uma luta.”

Qualificados

Com a febre e explosão da arte marcial, o muay thai é ensinado hoje em diversas academias de Minas Gerais. Carlos Silva, presidente da Federação Mineira de Muay Thai, chama a atenção, porém, para a escolha de professores qualificados e aptos a dar aulas, “pois, como em tudo que faz sucesso, não poderiam ficar de fora os picaretas de plantão, que se passam por professores, aproveitando-se, muitas vezes, da falta de conhecimento dos alunos e até mesmo dos próprios donos de academia”.

Mestre Osvaldo, responsável pelo Centro de Treinamento Bangkok, no Bairro Santa Mônica, na Região Norte de Belo Horizonte, observa que o muay thai não deve ser usado como meio de violência gratuita pelas ruas, como muitos lutadores têm feito. “O muay thai é uma arte marcial de combate extremamente eficiente e letal e deve ser tratada como tal. Sendo assim, deve-se evitar o máximo possível seu uso em situações de confronto, pois os danos ao agressor podem ser muitos e bem graves.”

Saiba mais

• O muay thai, também chamado de thai boxing em alguns países, como Estados Unidos e Inglaterra, é muito conhecido no Brasil como boxe tailandês.

• Essa arte marcial tailandesa é praticada há mais de 2 mil anos. É uma luta que emprega oito armas básicas – punhos, cotovelos, joelhos e canelas (pés).

• Teve sua origem no constante guerrear pela liberdade e soberania da Tailândia, levando-a ao desenvolvimento. Nas épocas mais remotas, a luta era praticada sem qualquer proteção, não haviam categorias definidas por peso e nem tempo limitado por rounds. As lutas eram muito violentas.

• Depois da 2ª Guerra Mundial, foram introduzidas as regras que originaram o muay thai moderno, com luvas, divisão de pesos, lutas em ringues e arbitragem por pontos.


Modality works aeróbico exercise and estresse alliviates, helping it in the coordination and flexibility Introduced martial art in Brazil in the end of the decade of 1970, muay thai, known as boxe tailandês, comes attracting, each time more, adepts in the country. Beyond having fort I appeal self-defense, is a physical activity very looked to lose weight and to diminish the percentage of fat in the body, to keep the form and if to exercise. “It is the fight most complete in foot, and one of the modalities with bigger loss of calories. It develops the aeróbica part, as excellent half to prolongate all the parts of the body, estresse alliviating it of day-by-day and helping to improve the coordination and flexibility, without speaking that he is efficient a half one of self-defense”, explain professor Fábio Lins. But they had not been these benefits that had more attracted the student of design of products of the University of the State of Minas Gerais (Uemg) and physical education in the UFMG Philip Diniz Silva, of 23 years. It counts that if he identified with muay thai, for being a martial art that works the part very of disciplines and to devotion. “In contrast to other fights, the person looks for to surpass itself, to give optimum of itself.” It had the first contact with the modality has three years and says that, beyond the aeróbico exercise, the fight in itself improves the consequences and becomes the person calmest. “Today, I have calm more to deal with the situations of day-by-day.” It also disciplines was what more it enchanted architect Gracielle Carceroni, of 28. It makes muay thai has one year and way and standes out that it was the only physical activity that obtained to give continuity. “I looked this martial art as sport and she took me to the fight to disciplines. Before, some thing started and, little time later, stopped. It did not feel me stimulated. Now it is different. Not only in the question of the self-defense, but I see resulted fast in the aeróbica part, since it wanted to lose weight and to keep the form.” Muay thai is practised by children, adolescents and adults of both the sexos, with age varying between 10 and 45 years. According to Fábio, great the attractive one today is that many people are discovering, in this martial art a new way of if keeping in form. “The majority of the practitioners tells in them already to be saturated of the conventional physical activities and if it shows sufficiently satisfied with the results gotten in this fight”, affirms. In recent years, the number of women has grown who search muay thai as preferred physical modality. Fábio counts that the pupils always adaptaram themselves to the training. Some until train more than what its pupils and have similar performance to the one of them. According to it, in some academies around of the world, as in England, it was proven that 40% of the pupils are women. This search for the art also has been observed in other countries and, particularly in Brazil, it has well accented growth, being practised even for celebrities. “However, definitively, what it has attracted the women for the activity are the expressive results gotten in the question loss of weight and reduction of the percentage of fat, together with the saturation of the conventional physical activities. E everything this ally to the possibility of being able to learn a fight.” Qualified With the fever and explosion of the martial art, muay thai is taught today in diverse academies of Minas Gerais. Carlos Hisses, president of the Mining Federacy of Muay Thai, calls the attention, however, for the choice of qualified and apt professors to give lessons, “therefore, as in that he makes success, they could not be of it are the plantão pickaxes, that if pass for professors, using to advantage themselves, many times, of the lack of knowledge of the pupils and even though of the proper owners of academy”. Osvaldo master, responsible for the Center of Bangkok Training, in the Quarter Mônica Saint, the Region North of Belo Horizonte, observes that muay thai does not have to be used as half of gratuitous violence for the streets, as many fighters have made. “Muay thai is a martial art of efficient and extremely lethal combat and must be treated as such. Being thus, the possible maximum must be prevented its use in confrontation situations, therefore the damages to the aggressor can be many and well serious.” It knows more • Muay thai, also called thai boxing in some countries, as United States and England, is very known in tailandês Brazil as boxe. • This tailandesa martial art is practised has 2 a thousand years more than. It is a fight that use eight basic weapons - fists, elbows, knees and canelas (feet). • It had its origin in the constant to fight for the freedom and sovereignty of Thailand, being taken it the development. At the time more remote, the fight was practised without any protection, they did not have definite categories by weight and nor time limited for rounds. The fights were very violent. • After 2ª World-wide War, the rules that had originated muay thai modern, with gloves, division of weights, fights in ringues and arbitration for points had been introduced.